Hi paranetic,

Trizeps besser zu Brust und Bizeps zu Rücken. Zumindest nach meinem Geschmack, allerdings scheiden sich da die Geister. Tag 2 auf jeden Fall mit Rücken beginnen. Nimm die Schulter noch zum Brusttag, oder ggf. aufteilen: Hintere Schulter (falls Du vorgebeugtes Seitheben machst) zum Rückentag. Beine sollten ziemlich alleine stehen. Beine im Kraftausdauerbereich lassen die Pumpe toben, danach bist Du alle.

Ach ja, die Pausenzeiten zwischen den Sätzen würde ich im KA-Bereich kürzer als im Hyp-Bereich halten.

Viele Grüße,
Franconio