hehe!
War schon länger nciht mehr aktiv hier, und naja gibt immerncoh welche die
von einer SUFU oder ähnlichen nciht gehört haben!!
Und naja was du da schreibst in deiner frage ist schlecht ausgedürckt, mit
wieviel säzten du pro woche tranierst etc. aber um deine bauchmuskeln
sichtbar zu machen mein freund, einfach kfa weit genug senken, das hilft
bei den meisten :-D!!
grezz