also ich hatte seit jahren es immer für natürlich gehalten dass der körper nur 30-40 gr eiweiß pro mahlzeit aufnehmen kann.das sagte mein trainer andauernd weil der rest sowieso nur im klo landet und das steht auch in dem srs magazin das wie ich finde sehr professionnel ist.hat irgendjemand eine eindeutige zahl mit passender erklärung?würde mich freuen. würde sonst mein essverhalten erheblich verändern!