danke für die antworten...
nunja, was heißt ich kann es nicht machen. Ich kann es halt nicht exakt so ausführen wie auf zb. Sebuka es beschrieben ist. Rücken leichtes Hohlkreuz und Bauch anspannen ist kein Problem, allerdings bleiben meine Unterschenkel nicht richtig gerade bei der ausführung. Das bedeutet für mich zwangsläufig das auch die Oberschenkel keine korrekte Bewegung haben wenn ich schon das untere nicht aufrecht halten kann. Wenn das das kleinste Problem ist, mache ich das Kreuzheben weiter, Farmers Walk zb kommt in meinem Studio nicht in Frage. Ich denke ich fange das KH nochmal mit niedrigeren Gew. an um nochmals meine Technik zu überprüfen. Was meint ihr?