Weider,s Trainigs Prinzip

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^^ na das ist doch das allseits bekannte eisenheins grundübungseinmaleins welches mit ordentlich ich habe langeweile und trau mich nicht in ein studio damit garniert wurde...

[eisenheinz]

^^ na das ist doch das allseits bekannte eisenheins grundübungseinmaleins welches mit ordentlich ich habe langeweile und trau mich nicht in ein studio damit garniert wurde...

da stimme ich dir nicht zu,ich war 3jahre ín einen studio und ich muss sagen das das nix mit langewile zuhause zu tun,hat ersten kostet mich das studio jeden monat,klar ein home gym kostet auch aber nur einmalig oder nach und nach und von zeitgründen bin ich persönlich zuhause besser dran ich muss dazu sagen ich habe aber auch den platz dafür,es kann schon sein das ich irgendwann wieder ein studio besuchen werde wenn ich zuhause nicht mehr weider komme zwecks geräte aber das steht momentan noch nicht im raum...

Mfg
eisenheinz

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...wenn ich zuhause nicht mehr weider komme zwecks geräte aber das steht momentan noch nicht im raum...

ach so, du meinst nicht das weider-system sondern das weiter system. also eines der progressiven überlastung. das haben in der tat die weider brüder formuliert.

ab davon brauchst du keine geräte sondern einfach nur ne langhantel mit 300 kg gewichten. das langt fürs ganze leben. oder meinst du mit geräten muschis. macht ja auch mehr sinn, allein im keller ist ja öde und kaum motivierend...