mir wäre es ehrlich gesagt bissl zu viel. bei normaler ernährung und kcal+ ist das schon drinnen aber bei einer diät könnte es schwierig werde. welche diät machst du denn? einfach wenig essen oder low carb oder anabole diät? ich würde dir low carb empfehlen und trotzdem schauen dass du ein leichtes kcal+ hast, dann sollten die muskeln bei regelmäßigem training nicht stark drunter leiden.