Wat bitte is Whey Gainer??

Weight Gainer und Whey Protein sind Nahrungsergänzungsmittel. Weight Gainer ist meist Stärkepamps oder Zuckersirup. Da würd ich mir die Kohlehydrate lieber über Reis oder so reinholen.

Whey Protein ist da schon sinniger. Wer Schwierigkeiten hat ausreichend Proteine über die Nahrung zuzuführen, der kann ergänzend solch einen Shake trinken. Beliebt ist das Zeug nach dem Training.

Proteine und Kohlehydrate sind Nährstoffe. Ob die nu aus Shakes oder aus dem sonstigen Essen kommen ist wurst. Wenn du Dauerhaft davon mehr zu dir nimmst als du an Energie verbrauchst wirst du Fett ansetzen.

Naja Hirn schrumpft jedenfalls nicht weiter und Wachstum wird dadurch nicht gehemmt.