Whey Gainer

[onyx$$$]

Ich wollte fragen, ob es Ok wäre, wenn ich gleich nach dem Training eine Portion von Gainer nehmen werde, um die Glykogenspeicher zu füllen? Das sin die Nächrwerte von dem Gainer, dass ich nehmen will:

Nährwert-Analyse je 100g:
Brennwert 1595 kJ 381 kcal.
Eiweiß 33,3 g
Kohlenhydrate 56,3 g
Fett 2,4 g

[Killerkautz]

spricht überhaubt nichts dagegen!
Die meisten gainer beinhalten sowieso maltodextrin! von daher super!
Optimal wäre es, wenn du nen gainer WEIGHT gainer mit proteinanteil bestehend aus whey protein nimmst!

[imported_Warrender6]

oder einfach whey mit Traubenzucker, kommt billiger

[onyx$$$]

Danke für die Antworten, Gainer was ich nehmen will, hat Pro 100 g. 33 gr. von Protein. Wäre das ausreichend?

[Killerkautz]

100g nachem trainig dürften super sein!