training für untere brust?

[Mark83]

Zu den schon erwähnten negativen BD und Fliegenden würde ich noch Dips empfehlen

und ich noch evtl. cable-crossover dazu, winkel zwischen oberkörper und armen natürlich deutlich unter 90°

[Zeaz]

ja gut danke für die antworten. Naja der muskel ist noch nicht ganz weg zum glück könnt ihr mir noch erklären was Dips sind? könnt ihr die Übung vlt. beschreiben oder hat sie noch noch einen anderen Namen, mit dem ich mehr anfangen kann ?

[Mark83]

wofür gibts google?

aber ich will mal nicht so sein
http://www.balance-of-force.de/train...e1086bf28.html