Ich habe die bester Wirkung im Lat, wenn ich so greife, dass meine Handinnenflächen zueinander zeigen und ich beim Hochziehen mich nach hinten lehne. Dazu muss die Klimmzugstange natürlich auch parallele Griffe haben

Zitat Zitat von MO05
An welche Stelle setzt ihr die Übung in eurem Rückenprogramm?
Ich mach sie immer nach Rudern vorgebeugt, dann sind sie nacher auch gut ausgepowert