Zitat Zitat von Panathas
Wenn ich es richtig verstanden hab, willst du auf nen 2er Split heraus? Ok, ich will nicht sagen,dass ich viel Ahnung vom Training habe, aber ich habe auf 3 verschiedenen Foren duzende verschiedene Meinungen gehört, manche mögen 2er,manche 3er, manche 4er und manche 5er Splits. Ich verstehe also nicht warum gerad mein 4er Split so schlecht sein soll?Das einzige was vielleicht überflüssig ist, sind die LH Curls am Samstag. Aber sonst? Ich trainiere höchstens 2 Muskelpartien am Tag mit höchstens 3 verschiedenen Übungen, was ist denn daran so viel? Ausserdem hab ich 2 Tage Pause (ok,da mach ich leichtes Cardio, aber das is ja nicht so schlimm oder?) .
Im Prinzip hab ich also für jede Muskelpartie 7 Tage Pause eingeplant! (ausser Bauch und Bizeps).
Ich nehme gerne Tips an, aber ich versteh das gerad nicht so wirklich
Es müsste also auch der 4er Split von ironsport.de der Meinung nach falsch sein Weil meiner ist einem dort sehr ähnlich.
und manche mögen auch 7er split !!
ich gebe dir mal nen tip , lies nicht soviel sonst weist du irgenwann garnet mehr was du machen sollst.
wenn ich mir deinen trainingsplan anschaue,fehlen mir die worte,nix halbes nix ganzes. - meine meinung.
schau mal nach WKMs plan !!