Zitat Zitat von schweinenacken
du erklärst hier nichts, du behauptest nur etwas.

die effektivste variante ist die, bei der man am meisten gewicht bewältigt.
da der latissimus der größte muskel ist, der an allen varianten beteiligt ist, kann man davon ausgehen, dass er so auch am meisten beansprucht wird.
bin auch hauptsächlich darauf eingegangen ,das er immer fragte : und was wird hier beansprucht und hier...und da und so!?...Wollt ihm nur vor Augen halten das alle KZ den Rücken trainieren weil durch seine Frage stellungen kam es mir sovor als würde er das nich genau wissen...

aber immer schöönn