Vielen Dank für Euere Tips! Ich denke, es ist besser mal 14 Tage alle Übungen zu vermeiden, die den Bizeps belasten würden! Es kommt ja Weihnachten und vielleicht tut mir die unfreiwillige Pause ja wirklich ganz gut. Das mit dem ganz ruhigstellen klappt eh nicht, aber starke Belastung (Heben) vermeiden wird schon irgendwie gehen.
Danek nochmals - wenn noch einer was weiß, her damit!
Tinos