danke jungs.

Mache das schon jetzt knapp 2 monate so. ist schon heftig wie der körper darunter leidet. das merke ich selber falle abends immer müde ins bett und schlafe voll durch die ganze nacht. ich habe einen trainingspartner und dem geht es nicht anders. ich sehe schon die ergebnisse aber heftig. ich denke dann wenn ich weniger trainiere dann bringt das nicht so viel. unsinn oder??? werde mal überlegen wie ich den ändere den plan. und bezüglich der übungen denke ich immer das ich dann zu wenig gemacht habe. nach dem schulterprogramm kann ich meine arme nicht mehr annährent mehr heben für so ca. 30min nach dem training. die sind dann mal voll erledigt. aber danke für die infos