Muskeln wachsen

[tior]

Vieleicht meint er intramuskuläre Koordination ?!?

[markpe]

hmm also verdichten hatte mir ein freund erklärt wäre quasi mehr kraft zu bekommen aber die muckis net aufzupumpen...

wie gesagt ich bin anfänger und hab nicht viel ahnung, möchte halt die muckis schön groß bekommen durchs training weiss aber nicht viel und deswegen bin ich hierher gekommen

[Manoah]

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[PhilippAlex]

Dein Kollege scheint jedefalls auch nicht mehr Ahnung als du zu haben.
Les mal die Wichtig-Stickys oben, da wird dir schon geholfen.