welche Muskeln/-gruppen trainiert ihr überhaupt nicht seperat?

[PhilippAlex]

Unterer Rücken und Bauch trainiere ich nicht seperat, weil

Bsp.: Bauch (werden vermutlich rel. viele sein), ihr macht keine crunches, beinhebn o.ä. sonder verlasst euch rein drauf, dass die Bauchmuskeln bei Kniebeugen, Kreuzheben etc. genug belastet werden um gut geformt zu werden.

Ebenso unterer Rücken. Das war doch gerade deine Frage...

[Ronnt]

Bauch,unterarme,Waaden,Nacken.

[Exec]

Unterarme, Bauch, unterer Rücken kaum

[Das Schwäbische Grauen]

Habe mal aus aktuellen Anlass... gestern vor Ritteressen meine Beine fotografiert.. (einmal mit Blitz einmal Ohne Blitz) naja.. ich hoffe Ihr könnt jetzt das nachvollziehen.. wenn ich behaupte ich brauche kein Beintraining mehr…