Immunsystem stärken

[TBass]

Zink (hat bei mir zumindest geholfen, nehme jeden Tag 15mg zusätzlich)
kalt duschen, bzw wechselwarm duschen

während der Erkältung:
Zwiebelsaft: Ich hab eine Zwiebel kleingehackt und ein paar Tage in Fenchelhonig eingelegt. Jeden Tag 2-3 TL davon trinken
Und natürlich die Standards: viel Ruhe, viel frische Luft (Spaziergänge), viel trinken

[Gainman]

- Zink 50mg und Multivitamin - ganzjährig Standard
- am besten abends mal ´ne halbe Stunde an die frische Luft und nicht immer in der Bude abhängen
- oft Händewaschen
- nicht verrückt machen