Zitat Zitat von Franconio
Was Du ggf. ändern könntest wäre im Mittelteil der Pyramide ab und an eine weitere Erhöhung des Gewichts, um auch den Bereich < 6 Wdh.
Danke vorab für die Antwort.
Ich habe hier gelesen, dass für Muskelaufbau der Bereich zwischen 8 und 12 Wdh am besten sein soll. Deshalb bin ich auf die Gestlatung gekommen. ^^
Aber meinst du damit, dass ich ruhig mal ein bisschen mehr Gewichte draufhauen kann, damit ich unter 6 Wdh. bleibe, bis ich das Gewicht auch 10,8,8,6 mal schaffe?