Zitat Zitat von neulingbb
kann mir einer die prozente erklären, was sollen die aussagen?

ich trainiere eigentlich bei fast jeder übung so:

10 wh, 8 wh, 6 wh, 4 wh

d.h. vier sätze insgesamt.
100% ist normal das Maximalgewicht,welches man mit sauberer Technik und ohne fremde Hilfe bei der Übung einmal bewegen kann.
....so habe ich es auf jeden Fall damals gelernt,Aber sehe gerade,das manche wohl auch die 100% 6 mal bewegen und manche sogar 110%,was wohl dann eher mit Hilfe gemeint ist.Da ich 100% mit meiner Leistungsgrenze gleich setze.