Zitat Zitat von Chris12345
Ne gute Ernährung alleine bringt keine Muskel. N gutes Training alleine aber schon....ich finde das sagt schon alles-----

Klar, wenn man sich BB-gerecht trainiert, aber dem Muskel keinen Anreiz gibt zu wachsen, warum sollte er dann wachsen? Er hält es einfach nicht für nötig.
Wenn du trainierst und dich ***** ernährst, machst du vielleicht das erste Jahr noch Fortschritte, anfängerbonus, weil bis dahin deine normale bzw. miese Ernährung noch genügend Nährstoffe hergibt. Aber dann ist es vorbei mit dem Aufbau.
Interessant wäre es natürlich zu wissen wie lange ihr (die hinter der meinung "schlechte ernährung is gut für muskelaufbau" stehen) schon trainiert, und wie lange leute wie alexander oder Grammostola trainieren. Ihr solltet vielleicht Leuten mit mehr Erfahrung einfach mal ein bisschen Glauben schenken.