Moin,

Ich habe gerade angefangen mit Training um endlich mal ein wenig Muskeln zuzulegen.

Nun weiß ich allerdings nicht ob ich für den Anfang schon mit Proteine etc anfangen sollte?

Ich bin derzeit kräftig am essen und habe auch schon 1kg zugekommen innerhalb 2 Wochen. Ich wiege derweil nur 62kg bei 1,80. Genau, sehr mager, deswegen will ich das jetzt ändern.

Ich möchte eig. an Muskeln und fett zunehmen.