KB wie oberkörper senkrechter halten?

[beginer]

der war gut
ehrlich und dieser typ da ist nicht mein vorbild -keine panik
aber man sieht doch das ein rücken doch einiges aushalten kann.
aber wenn meine technik mal so aussieht dann dürft ihr mich gerne mit faulen eiern bewerfen und ich gebe euch zu 100 % recht.

bitte verstehe mich doch mal. ich weiß doch das meine technik alles andere als gut ist.
aber n leben lang an der technik feielen bringt mich doch auch nicht weiter.

[Martensit-Stahl]

Das die aber mit mehr Gewicht schlechter wird ist ok?
Wenn man mit Erfolg auf einen Bandscheibenvorfall trainieren mag, kann man das natürlich auch machen.

"Hey, ich sitze zwar wegen dem Training im Rollstuhl, aber vorher habe ich mal 200kg gezogen!"

[beginer]

aber dann erklär mir bitte wo mein rücken so krumm ist.
jedem dem ich das video gezeigt habe findet meinen rücken gerade.(inkl einer physiotherapüeutin)
gut es waren alles laien aber was gerade und schief ist sieht ja wohl jeder mensch.
lass uns doch einfach darauf einigen- das meine körüerspüanung schwach ist. der rücken aber gerade.
das kann ich dann auch nachvolziehen.
(achte bitte auch einmal darauf wenn ich die hantel absetze . wäre mein rücken krumm müsste er sich dann doch verformen. tut er aber nicht. es ist die selbe form)

[a96s]

Bist du blind? Schau mal beim Video auf den Bereich der BWS. Da sieht man doch die Krümmung.
Es fehlt die Spannung --> Rücken wird rund
Die fehlende Parallelverschiebung machts nicht besser.

[Martensit-Stahl]

Bist du blind? Schau mal beim Video auf den Bereich der BWS. Da sieht man doch die Krümmung.
Es fehlt die Spannung --> Rücken wird rund
Die fehlende Parallelverschiebung machts nicht besser.

Danke!

Ich hatte auch von der bws gesprochen.
Bin jetzt kein physio, wuerde die bws aber auch zum ruecken zaehlen, so von hinten betrachtet zumindest

[beginer]

Ich sehe es wirklich nicht .das ist es ja. Bei dem Beispiel Video von ako sehe ich es.
Das ist eigentlich das was ich mir mein leben lang vor stelle wenn ich an neun Bogen denke.
Jetzt mal unabhängig vom Kraftsport.

[beginer]

Bitte schaue dir mal meinen rücken an bevor ich abhebe. Also ohne Spannung . Sieht es dann nicht aehnlich aus?
Wäre es evt nicht möglich das ich einfach eine unnatürliche Grundform habe. Und das es deshalb so schlimm für euch aussieht ?

[Zuckizk]

Nein denn beim Start ist es ja besser. Sobald du abhebst, rundest du ein.

Gruß

[a96s]

Unten ist der Rücken fast in Ordnung, ja...
Aber im Bereich der Brustwirbelsäule (Google hilft) bist du rund. Diese leichte Krümmung sollte nicht zu übersehen sein. Du loggst einfach nicht ein. Vor dem Ziehen tief Luft holen, den gesamten Körper anspannen, Schulter nach hinten ziehen (so mache ich es jedenfalls), Entenar.sch und ab dafùr. Während der Bewegung auf Parallelverschiebung achten, ausatmen, Spannung halten. Ich fixiere dabei noch einen erhöhten Punkt.

Wenn es dir möglich ist, suche einen K3K Verein auf.

[beginer]

Entenarsch einlogbewegung.paraleelverschiebung Nur wie mache ich das alles .
Ich bekomme meine schultern kein Stück bewegt aus der hocke.
Mein ***** zieht vor egal was ich mache. Ich versuche es ja alles . K3 war ich.
Aber nicht gerade kompetent und von mir sagen lassen wollten die sich auch nichts.
Aber ich tue nun mal nichts was für mich schwachsinnig ist.
Kh ohne abzusetzen .
FD in den Nacken .
Solche tipps brauche ich nicht. Das bringt mich nicht weiter .