Skinny Fat ---> Lauch ---> MY ROAD TO A POWERBUILDER (PAKISTANER GAINS :D) [Bilder]

[Tennismaster7]

Ja dann macht mal bitte einen Vorschlag....

Wie oft willst du denn trainieren?

[RicoW]

4x die Woche sollte er schon gehen.

[mra]

4-6 mal kommt drauf an... Hatte gedacht n 3er 5 mal die Woche.

[Tennismaster7]

4-6 mal kommt drauf an... Hatte gedacht n 3er 5 mal die Woche.

Wenn du 4-6 mal die Woche gehen willst, dann mach am besten ein Dreier Split.

[RicoW]

Also ich finde 4x die Woche obtimal würde ich so machen.

[*Tiger91*]

Jetzt wird es etwas wirr.

Schreib doch mal deinen genauen Plan auf wenn du jetzt unbedingt nen 3er machen willst.

Bei 5x Training die Woche (was ich eh schon zu viel finde) auch noch Cardio unterbringen naja...

Wofür überhaupt?

Wie ich bereits gesagt habe: Das wird auf Dauer zu viel, die Zeit wird plötzlich woanders fehlen,,die Motivation schwindet und überlasten tust du dich auch.

Solche Fälle hab ich schon mehrfach gehabt.

[RicoW]

Jetzt wird es etwas wirr.

Schreib doch mal deinen genauen Plan auf wenn du jetzt unbedingt nen 3er machen willst.

Bei 5x Training die Woche (was ich eh schon zu viel finde) auch noch Cardio unterbringen naja...

Wofür überhaupt?

Wie ich bereits gesagt habe: Das wird auf Dauer zu viel, die Zeit wird plötzlich woanders fehlen,,die Motivation schwindet und überlasten tust du dich auch.

Solche Fälle hab ich schon mehrfach gehabt.

Deswegen 4x die Woche was eigentlich auch ausreicht... da kann mann super noch Cardio an freien tagen machen mach ich auch so.

[studio_ch]

Der Theardersteller möchte aussehen wie Arni! Das wird er mit 4x die Woche kaum erreichen. Oder denkt Ihr der ex Mr. O hat nicht jeden Tag das Gym von innen gesehen? Ach Leute überlegt doch mal!

[Orothred]

Der Theardersteller möchte aussehen wie Arni! Das wird er mit 4x die Woche kaum erreichen. Oder denkt Ihr der ex Mr. O hat nicht jeden Tag das Gym von innen gesehen? Ach Leute überlegt doch mal!

Du hast schon auf dem Schirm, dass der Threadersteller erst 15 ist?

[mra]

Morgäähn wie gesagt ich probieren einfach mal.... Plan ich guck mich mal um...