Müdigkeit

[ohne name]

dito.

wenn du nach 70 min noch gut weiter trainieren kannst, dann war das nicht hart. Klar geht immer nochn bisschen mehr aber wär doch schwachsinn wenn du nach 4 stunden mit ner 1-kilo-hantel rumhantieren musst. Ich bin nach 3 Übungen und ca. 45min total fertig.

Was ist das denn schon wieder für eine aussage?
Jeder hat eigenen plan und nun begrenzte körperliche möglichkeiten.
Ich brauche auch gute 2 h für eine TE,die ich 2x die woche durchziehe.Und?

70 min?Versuche es mal mit 2 aufwärm-und 2~3 arbeitssätzen.

KB
BD
KH(was gleich nach kb und bd kaum gehen wird,da du einfach viel zu müde bist)
Waden
LH-rudern
dips
frontdrücken-kh
bizeps

Aktuell brauche ich sogar 2,5h,weil kb/bd/kh 5x5 sugeführt wird.
Schande über mich..

[AD26]

die regenerationsfähigkeit lässt mit dem alter auch nach.bist ja mit 43 nicht mehr der jüngste. gab da mal einen artikel zu, weiß aber grad nicht wo

[unequipped]

die regenerationsfähigkeit lässt mit dem alter auch nach.bist ja mit 43 nicht mehr der jüngste. gab da mal einen artikel zu, weiß aber grad nicht wo

... wie geil ist das denn?