Schlaffheit & keine Power

[unequipped]

hatte vor etwa 3 monaten etwas ähnliches:

bin ins studio und wollte die 100kg 10mal auf der bankdrücken und was ist? mit müh und not hab ich die dreckshantel wieder raufbekommen. dann habe ichs mit 10 kg weniger versucht und hab 3 Wh zusammen gebracht.

hab mich durch das training gequält und dachte, dass wars. leider nicht. praktisch jede muskelgruppe hat aus irgendeinem grund nachgelassen. jetzt bin ich beinahe wieder auf dem niveau von vor 3 monaten.

meine theorie ist eher dass ich ne krankheit verschleppt habe. übertraining kann so etwas nicht erklären.

@unequipped: wie meinst du das? ist doch im prinzip das selbe, als würdest du mit 20 kg zusatzgewicht klilmmis machen. und das sind doch keine seltenheiten ...

... wer sehr stark ist (bei klimmzügen mit 20 kg-zusatzgewicht ist man das), ist auch anfälliger für "formschwankungen".

[lupus]

meine theorie ist eher dass ich ne krankheit verschleppt habe. übertraining kann so etwas nicht erklären.

Übertraining ist eine Krankheit!