Wenn ich am Montag wieder trainiere,hatte ich 2 Wochen frei.
Allerdings hatte ich nach 1Woche Pause eine TE absolviert für Brust,vordere Schulter und Trizpes und siehe da. Gleich fitter gefühlt und vorallem bei den Dips hab ich die Pause gespürt. Gleich 3 Wdh. mehr als vorher!
Hoffe mal das es mir Montag beim Kreuzheben auch so geht.