Hi folks!!
Habe bis vor kurzem auch den 2er Split 3x pro Woche gemacht und bin jetzt wieder auf den "normalen" 2er (2x pro Woche) umgestiegen.
Ich konnte meine Gewichte, bzw. die TUT nicht mehr so steigern, wie am Anfang (HIT seit ca. 6 Monate). Und 1 - 2 Tage nach der TE war ich ziemlich platt. Durch die zusätzliche Erholung verspreche ich mir entsprechend Steigerungen.
Mal schauen, ich hoffe es wird wieder so wie früher...
Werde mich in 2, 3 Wochen nochmal dazu melden, dann weiß ich bescheid.

Greats
SIR