Nudeln vs Reis vs Kartoffeln

[thebigman81]

Hallo zusammen , bin Zeit in der MAsseaufbauphase .. für die nächsten 3 Monate
Nun meine Frage : ich esse zur Zeit 4 Mal am Tag Fleisch .. nur .kann mich nicht ganz entscheiden mit was ... dachte eher an Nudeln , da ich Reis ja dann in der Diät zu Haufe essen ( muss )

was meint Ihr ?

[DonkeyKonGo]

Wechsel doch einfach immer ab?

Aber wenn Nudeln, dann bitte Vollkorn

PS: Was bitteschön willst du mit einer 3-monatigen Massephase erreichen? Das ist wirklich Schrott.....

Du kannst vielleicht in 3 Monaten 8 Kilogramm zunehmen, davon wird dann aber ca. 5%Muskelmasse sein.Also lass dir Zeit, bau sauber über lange Zeit auf. Hast du sicherlich mehr am Ende von!

Greetz

[mm_aragorn]

Wechsel doch einfach immer ab?

Aber wenn Nudeln, dann bitte Vollkorn

PS: Was bitteschön willst du mit einer 3-monatigen Massephase erreichen? Das ist wirklich Schrott.....

Du kannst vielleicht in 3 Monaten 8 Kilogramm zunehmen, davon wird dann aber ca. 5%Muskelmasse sein.Also lass dir Zeit, bau sauber über lange Zeit auf. Hast du sicherlich mehr am Ende von!

Greetz

lol, ein Experte

[DonkeyKonGo]

lol, ein Experte

? Wenn ich was falsch gesagt habe bitte korrigieren^^

[Dok91]

Stimmt doch was er gesagt hat. Die klassische Masse-/Diätphase ist für HobbyBB'ler überholt, da ist es wirklich besser und auch gesünder wenn man "langsam" aber sauber aufbaut.

[M.T Iron]

Es liegt wohl an den 5% !! Wie biste da drauf gekommen..?

[DonkeyKonGo]

Ja das war jetzt einfach so daher gelabert :P....

Wollte damit nur zeigen, dass er in einer 3 Monatigen Massephase kaum Muskelmasse aufbauen würde, sein Gewicht zwar steigern könnte, aber wie gesagt das meiste Fett/Wasser wäre!

Vielleicht etwas ungünstig formuliert gebe ich zu