ja bitte - gern geschehen..und hau dir in den Wheight Gainer noch zusätzlich Zucker,Honig,Banane oder sonst welche Kohlenhydratquellen rein - denk immer ans Insulin,dem stärksten anabolen Hormon und das wird überwiegend bei Kohlenhydratverzehr ausgeschüttet,außerdem ist Eiweiss eher ein sattmacher - also kontraproduktiv für vieeeel essen
Also viel Spasss beim Training am Tisch
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Zitat von Bachelor26
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