Was würdet ihr während der Diat nehmen?

[Marsmellow]

Antioxidantien schmälern den Trainingseffekt. Dieser beruht nämlich (evtl unter anderem) auf eben oxidativen Prozessen, d.h. der Bildung freier Radikale.

[Domnl]

Wie funktioniert es mit dem pump?
Was merkst du?
Vielen dank übrigens.

Also, ich merke auf jeden Fall den Pump, der schon früh einsetzt. Meist direkt nach dem ersten Satz. Es ist viel mehr Fokus drin und auch Aggressivität. Ich habe jetzt mal 2x ohne Arginin versucht und da ist der Pump natürlich nicht so gegeben. Außerdem schmeckt es ohne besser^^

Ein Training habe ich mal komplett ohne gemacht und habe schon den Unterschied gespürt. Vor allem habe ich den Eindruck als hätte sich meine Erholungszeit drastisch reduziert. Ich bin normalerweise sehr anfällig für MK. Diese Woche habe ich sogar mehr gemacht, als normal, bin härter in die Wiederholungen rein und habe weniger Muskelkater oder Ermüdungserscheinungen.

Kann natürlich auch an der Nahrungsumstellung liegen -> AD. Eine Person ist eben kein ausreichendes Forschungsobjekt

[Sasin]

wo kauft man vitamin C in so unmengen?

[jLoop]

gibt so läden die manche apotheke nennen ...

[DER BESTRAFER]

wo kauft man vitamin C in so unmengen?

kommt natürlich drauf an was du willst, künstlich hergestellte Ascorbinsäure oder teures Acerola-Vitamin C.
Ich bin mit der ersten Variante vollkommen zufrieden, uff Ebay Apos, 100 gr 1€ noch wat, ändert sich ständig.....

[gaggeis]

wo kauft man vitamin C in so unmengen?

DM drogerie z.b 100g pulver noch nicht mal 2ocken.
Qualität völlig in ordnung.
Extra für dich sasin ist auch ein kleiner meßlöffel dabei.

[toby_pra]

Alles Quatsch.

1g VitC +1,5L Wasser
10g Glutamin
10g Arginin
5g Creatin
100-200mg Coffein

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Wo bekomme ich denn gutes Arginin und Glutamin her?

[DeusTron]

Wo bekomme ich denn gutes Arginin und Glutamin her?

ESN hat z.B. Arginin und Glutamin als Pulver im Programm. Arginin ist aber als Pulver vom Geschmack nicht ganz ohne. Wobei ich BCAA's Pulver schlimmer finde.