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 Zitat von greyhawk
Na, dann würd ich gern mal ne Erklärung hören, wieso dieser alternierende GK schlechter ist als der sogenannte WKM?
Du kannst das ja sicherlich begründen. 
das ist immernoch der selbe wkm plan
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Zitat von Stefan11
das ist immernoch der selbe wkm plan
Dat wees ick doch.  Ich frag ja den anderen um eine begründete Begründung mit Gründen zu seiner Aussage. 
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Zitat:
Zitat von Metal-Warrior
die frage ist doch eher, was erhoffst du dir von dieser umstellung (also der rep-zahlen)?
primär muskelaufbau
und wieso meinst du, mit niedrigeren reps würdest du mehr aufbauen?
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