Handgelenk-Schmerzen seit 5 Wochen

[West_TP]

Hallo Leute,

habe am 1.4.2010 mit dem Training angefangen und auch ganz gute Fortschritte gemacht. am 14.05. bin ich beim Fußballspielen auf den Boden gefallen und habe mich mit der Hand dabei abgestützt.

Am nächsten Tag konnte ich mein Handgelenk kaum bewegen. Innerhalb der nächsten Tage wurde es auch besser und ich konnte mein Handgelenk immer weiter nach vorne oder hinten bewegen. Aber ich konnte immer noch nicht mit dem Training anfangen, da z.b. beim Bankdrücken oder bei Liegestützen das Handgelenk immer noch wehtat. Auch bei der Curl-Stange (Scott Curls) tat es weh.

Jetzt nach ca. 5/6 Wochen ist es immer noch so und langsam mache ich mir sorgen, dass da nicht vielleicht doch etwas schlimmeres passiert ist, als eine kleine Sehnenzerrung.

Hatte einer von euch dieses Problem auch ?

*PS: Ich habe beim Training Handschuhe benutzt, die eine Handgelenkbandage haben, damit das Handgelenk zusätzlich beschützt wird. Leider habe ich erst seit kurzem erfahren, dass das nicht so gut sein soll, da sich die Muskulatur am Handgelenk nicht weiterentwickelt, aufgrund der stützenden Bandagen. Dadurch wird das Verletzungsrisiko des Handgelenkes bei größeren Trainingsgewichten ohne das Training mit Bandagen erhöht.

Vielen Dank schonmal im voraus.
Ich werde nächste Woche auch mal zum Arzt gehen.

[macmeier]

Da eine Verletzung durch den Sturz sehr wahrscheinlich ist, wirst du hier wohl kaum eine sinnvolle Antwort bekommen können. Der Arzt wird dir wohl besser helfen können.

[Crybaby]

ich wäre ja schon nach 2-3 wochen beim arzt gewesen ^.^

du solltest bis du beim arzt warst auf jeden fall drauf achten, dass du das handgelenk sehr wenig belastest, damit nich noch mehr kaputt geht

[Dreamer001]

ich hatte ein ähnliches Problem als mir beim Military Press das Handgelenk "nachgegeben" hat.

Danach 4 Wochen strikte Sportpause, danach leicht wieder zu trainieren begonnen mit Bandagen.

Nach nun ca. 9 Wochen seid der Verletzung ist es fast abgeklungen aber z.b. beim Bankdrücken noch immer spürbar.

[asrail]

Nicht nur das die meisten Hobby-BBler, speziell in Internetforen geistig zurückgeblieben sind und sich nur von Reis, Pute und Magerquark ernähren und nicht mal wundern das die Kagge bestialisch stinkt von verfaulten Proteinresten da kaum soviel verwertet werden kann wie aufgenommen wird... neeein... die gehen auch nie zum Arzt - könnte ja sein das der ne längere Trainingspause ansagt...

Wenn ihr euch was brecht - schient ihr euch dann selbst den Arm mit ner Kurzhantelstange?

[charly471]

Nicht nur das die meisten Hobby-BBler, speziell in Internetforen geistig zurückgeblieben sind und sich nur von Reis, Pute und Magerquark ernähren und nicht mal wundern das die Kagge bestialisch stinkt von verfaulten Proteinresten da kaum soviel verwertet werden kann wie aufgenommen wird... neeein... die gehen auch nie zum Arzt - könnte ja sein das der ne längere Trainingspause ansagt...

Wenn ihr euch was brecht - schient ihr euch dann selbst den Arm mit ner Kurzhantelstange?

In das oben beschriebene Bild passt du ja auch perfekt rein, wenn ich mir deine Posts hier so druchlese #popcorn

An den TE: Auf jeden Fall zum Arzt gehen. So wie sich es anhört, wirst eine weitere Zwangspause einplanen müssen.