Starke Übelkeit beim trainieren ?

[schluchtenspringer]

Ich hatte heute beim Kreuzheben ein unglaubliches Ko**gefühl, ist das auch normal?

[daboerne]

Ich denke auch, dass das daran liegt, dass das Herz-Kreislaufsystem diese Belastung noch nicht gewöhnt ist. Nicht umsonst bin ich der Meinung, dass Leute die vorher so gut wie gar keinen Sport gemacht haben, nicht gleich mit dem Krafttraining beginnen sollten. Diese Personen sollten erstmal ihr Herz-Kreislaufsystem stärken und mit Übungen wie Liegestütz, Sprints und Ausdauerläufen/Radfahren/Ergometer anfangen. Kenn genug Leute die zum Teil nicht mal eine einzige saubere Liegestütz schaffen, aber dann gleich "in´s Fitness" gehen und große Gewichte stemmen wollen.

[Häschber]

hab ne ähnliche sicht wie aboerne!

hört sich einfach alles so an, als sei er etwas überhastet..
einfach mal das fitnessstudio sein lassen und laufen gehn, fahrradfahrn und vielleicht, wenn ne homegym vorhanden ist mit minnigewichten, die normal zum aufwärmen verwendet werden, die bewegungen angehen.
das 2-3 wochen machen und dann ins fitnessstudio und mit ganz ganz kleinen gewichten und ganz ganz großen pausen anfangen. wichtig: ganz spezifisch warmmachen!

würde am trainingstag aber auch schon am vorherigen dann stark auf reichlige wasserzufuhr achten.
auch während dem training zwichen den sätzen und verschiedenen muskelgruppen ruhig immer ein, zwei schlucke.
denke, dass eine banane oder ein apfel vorm rtraining aber vielleicht auch währenddessen angebrahct sein könnte

[nic.]

Ich hatte heute beim Kreuzheben ein unglaubliches Ko**gefühl, ist das auch normal?

Nein.

[Desperado93]

Ich habe keineerlei Probleme wenn ich einen Energy drink vorm Training trinke. Fühle mich dadurch fitter und bin motivierter . Denke RHT ist der wohl häufigste aber auch wilkommenste Grund für Übelkeit während dem Training

[FelixPusher]

Nein.

außer er hat vielleicht zuviele Kilos draufgepackt

[Captain Spaulding]

heute war mir auch übel.
aber nicht nach dem training, sondern nach dem essen danach.
mal gemütlich zwei tripple-cheeseburger verspeist, eine pizza als dessert und zwei bier zum runterspülen!

zähnestyle.

[Captain Spaulding]

edit: doppelpost

[Chaostheorie]

Vor dem Training 1,5 h nix essen...