Grüßt euch!

Habe mich entschieden einen WKM-Plan zu machen.
Der ja bekanntlich aus Grundübungen besteht

Ich komme mit allen gut zurecht, die einzige Frage habe ich zur Militäry Press:

Lieber stehen oder sitzen (oder egal)?

Frei oder Multipresse?

Vor - oder hinterm Kopf?

Bei Youtube gibt es 10000 verschiedene Arten und bei uns im Studio eine gescheite Trainerin die leider kaum Deutsch spricht.
Von daher muss ich auf euch zurückgreifen.

Wäre super wenn ihr mir evtl. Links oder soetwas schicken könnt wo die RICHTIGE Übung genau beschrieben ist.

Viele Grüße