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3 Cheatmahlzeiten statt 1 Cheatday?
Moin Leute , ich hab mich da mal was gefragt
Bei mir ist das oft so dass ich keinen ''cheat-day'' habe , sondern mir einfach 3 mal die Woche über was gönne , also nichts großes jetzt , diese Woche waren es z.B.
2 kleine Schokoriegel , 1 Schokocroissant, 2 Kugeln Eis..
Nur verteile ich das dann auf 3 Tage oder so , und achte halt dass ich keine zu hohe Kalorienbilanz erreiche.
Ist das unsinnig , und ist ein Cheatday besser geeignet?
(Bin auf Diät)
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mmn egal, zumal bei den geringen mengen.
denke nur, dass ein kompletter cheattag (aber dann mit anderen nahrungsmitteln als deine genannten) wohl schnell in einen fressrausch führt.
ansonsten sagt schon berardi:
wenn 90% der mahlzeiten i.o. sind, dann kann man sich 10% auch was gönnen
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Sportstudent/in
Ich finde deine Vatriante eigentlich ganz gut. Bei dir sind das ja immer noch kontrollierte Mengen, bei anderen Endet so ein Cheatday schnell in einer großen Fresserei.
AthletikVereins
--RaWWalter--
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Am besten Du gönnst dir gar nichts mehr!
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Moderator
 Zitat von Schweinemetzger
Am besten Du gönnst dir gar nichts mehr!
Am besten du platzierst deine sinnfreien postings im ot bereich...
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Forum Spezialist/in
 Zitat von gaggeis
Am besten du platzierst deine sinnfreien postings im ot bereich...

darf er mit 12 posts noch nicht
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 Zitat von simme
darf er mit 12 posts noch nicht
Dann
Ontopic:
Ich halte deine Variante auch für besser, so mache ich es nämlich auch.
Einen ganzen Tag schlechter Essen halte ich persönlich für schlechter als über die Woche verteilt eine schlechtere Mahlzeit am Tag (natürlich nicht unbedingt vor oder nach dem Training usw).
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Moderator
 Zitat von simme
darf er mit 12 posts noch nicht
Wollte nur schauen wie aufmerksam ihr seid.
#popcorn
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