1 Jahr Training (Vorher/Nachher)

[gni.w1]

anbei nochmal ein Foto vom Rücken...
Habe mir mal vorgenommen vom 9-10 Wdh.-Bereich in Richtung 7 zu gehen.
Evtl. sind die Gewichte auch einfach zu leicht wenn so viele Wdh. drin sind?!
Und 2 x Cardio an trainingsfreien Tagen ausprobieren. ist das wohl sinnvoll?



Grüße und danke für Kommentare

[PhilippAlex]

Cardio ist immer sinnvoll. Aber ob du nun 9 oder 8 wdh machst ist sowas von bims

[gni.w1]

ja aber ob 10 oder 6-7 macht doch schon einen unterschied oder? Vom Gewicht her kann ich dann immerhin 20% mehr drücken, spüre aber weniger Pump nach dem Training.
Bzgl. des Cardios hat mich einfach nur interessiert ob es sinnvoll ist, einen Tag nach dem Beintraining zu laufen/radeln?
Danke für Feedback

[hans22]

Passt doch für 1 Jahr. Was erwartest du denn nach einem Jahr?

[DoNee]

ich glaub es wär mehr drin
seh nach 2 monaten ähnlich aus

[gni.w1]

DoNee: Es ist normal dass man in den ersten 2-3 Monaten die meisten Erfolge hat, warte erstmal noch ein bisschen ab

[DoNee]

aber ich kenn einen 14 jährigen der seit 1 jahr trainiert und der hat auch mehr
liegt wohl an genetik

[testmann]

ich glaub es wär mehr drin
seh nach 2 monaten ähnlich aus

Bei dir haben wir es wohl mit einem Ausnahmetalent zu tun

[DoNee]

ähnlich heißt nicht gleich

aber du kanns stolz sein immerhin has du 1 jahr durchgehalten

[roflcopter]

ich glaub es wär mehr drin
seh nach 2 monaten ähnlich aus

Bilder oder Fezze