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Schade dachte es würde reichen um mich zumindest fit zu halten.
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Fit ist halt relativ. Das hier ist ein BB-Forum
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Discopumper/in
Also ich mach seit einem guten Jahr den WKM Plan im eigenen Keller ohne Probleme und mit guten Fortschritten..
Ausrüstung:
Hantelbank (gebr. 35€)
Langhantel
2x Kurzhanteln
Langhantelablage (Für Kniebeugen und zum absichern beim Bankdrücken falls deine Bank keine ablage hat! Ebay suche "Hantelständer" oder ähnliches kostet ca 60€)
Eine möglichkeit für Klimmzüge scheinst du ja auch bereits zu haben..
Good Luck
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