Abnehmen!! Schnell!! HILFE!!!

[onWeed]

weißt was ungefär dein bedarf ist ohne Sport?, wenn ja kannst du ja um langsam einzusteigen erstmal bei den kcal bleiben und dich wieder auf gesunde Ernährung einstellen, sowie wieder mit dem Sport anfangen, 900kcal scheinen mir echt etwas wenig, wie groß und schwer bist du denn?

[Jasminchen]

weißt was ungefär dein bedarf ist ohne Sport?, wenn ja kannst du ja um langsam einzusteigen erstmal bei den kcal bleiben und dich wieder auf gesunde Ernährung einstellen, sowie wieder mit dem Sport anfangen, 900kcal scheinen mir echt etwas wenig, wie groß und schwer bist du denn?

58 Kilo, 162cm.

Sport am Anfang mit oder ohne Plan?

[simme]

natürlich mit Plan.

weist du wie hoch in etwa Dein Kalorienumsatz liegt bei dem du weder zu, noch abnimmst?

[Jasminchen]

natürlich mit Plan.

weist du wie hoch in etwa Dein Kalorienumsatz liegt bei dem du weder zu, noch abnimmst?

1300.
Ok, dann wie ?

[simme]

mit 1300kcal hältst du dein Gewicht?

Warst du mal beim Arzt zwecks Schilddrüsenunterfunktion?

[Jasminchen]

mit 1300kcal hältst du dein Gewicht?

Warst du mal beim Arzt zwecks Schilddrüsenunterfunktion?

Ja.
Woher weißt du das?^^
Hatte ich, mittlerweile sind aber meine Werte wieder normal, durch die Tabletten.

[simme]

dann müsste dein Erhaltungsumsatz aber wesentlich höher liegen, vor allem wenn du Sport machst

[Jasminchen]

dann müsste dein Erhaltungsumsatz aber wesentlich höher liegen, vor allem wenn du Sport machst

Meintest du nicht ohne Sport? Jedesfalls wirds auch oft so gerechnet nachdem, was man macht, arbeitstechnisch. bei mir nur schule, tu ich nicht viel.

[simme]

mit und ohne Sport ind 1300kcal Umsatz zu wenig
du bist ne junge Frau. Du solltest auch ohne Sport um die 2000kcal liegen.
1300kcal ist rechnerisch noch unter deinem Grundumsatz...

ich würde diesbezüglich nochmal mit deinem Arzt sprechen

[onWeed]

find ich auch, vielleicht bevor du wieder zum Arzt gehst mal ein paar Wochen kcal zählen und gucken wie sich dein gewicht verändert, wo hast du diese 1300 kcal her??