Hallo ihr Lieben!
Brauche euren Rat... Es ist so...
Was ich jetzt sage, findet ihr ganz und garnicht tolll...
Hab seit einem halben Jahr nichtmehr trainiert. Ich habe keine Ahnung was mit mir los war, ich ließ mich hängen und war dumm...
Und nun finde ich meine Figur einfach *******. Aber ich dachte mir, es ist erstmal wichtiger abzunehmen.. UND ZWAR SCHNELL!!!
Deswegen dachte ich, dass:

- Ich am Tag 900Kalorien maximal esse,
- Jeden Tag mindestens 1,5h Cardio mache
- Morgens Kohlenhydrate (Haferflocken, Apfel) sonst nur Gemüse Pute...
- 2-3 Liter Wasser trinke.

Was sagt ihr dazu? Ist es gut und schaff ich es so einfach abzunehmen? Erstmal?

Wenn ja, wie lange, und ab wann soll ich wieder mit richtigen Muskelaufbau beginnen?

Liebe Grüße