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 Zitat von PhilippAlex
Das ist praktisch das selbe
Also soll ich dann an dem Tag für die vodere schulter nur military press machen ?
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Discopumper/in
Das reicht komplett, da sowieso bei deinen Brustübungen die vordere Schulter gut mittrainiert wird.
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Richtig .....
Eigentlich ist die vordere Schulter sowieso komplett übertrainiert. Ich empfehle MP nur deswegen, weil sie als Grundübung mit Außenrotation halt insgesamt eine Spitzenübung ist. Nicht nur für die vordere Schulter
Geändert von PhilippAlex (22.04.2013 um 18:25 Uhr)
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