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Ok, danke.
Wenn ich das soweit noch oben bzw unten korrigiert habe, kann ich ja den Rest mit KH's füllen, falls ich das richtig verstanden habe. Sind 3000kcal für den Anfang zu wenig ?
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Das kann dir hier keiner sagen, du musst das schon selber wissen
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Ok dann probiert ichs auf der Grundlage einfach mal aus. Vielen dank an alle
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