Whey nach dem Training überflüssig?

[Nomoneyinpokah]

Es gibt zig Studien, die das Gegenteil behaupten

Im Training feuerst du praktisch dein AMPK hoch, ein kataboles Hormon. Cortisol entsprechend auch.
Wenn man diesen Zustand los zu werden, sollte man mit mTOR und ggf. Insulin kontern.
Das schaffst du aber nur über Leucin, Leucinderivate und ggf. Carbs
Und das ist nur die Oberfläche von dem was wirklich stattfindet

Und man sollte den Effekt der trainingsinduzierten GLUT-Translokation nicht unterschätzen.
Die Muskelzellen sind nach dem Training einfach aufnahmefähiger für Nährstoffe

Könntest du mal so ne Studie posten? Die Details der theoretischen Funktionsweise ändern ja erstmal trotzdem nichts an Ergebnis.

[simme]

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3229558/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19056590

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19124543

...

Am besten du stöberst mal bei Examine, Ergo-log und Sppversity rum
da findest du extrem viel dazu

[tintifax_2]

Ich denke, es geht auch ohne Studien mit etwas Hausverstand.
Durch das Training verbrauchst du Energie, die der Körper aus den Depots nimmt. Gleichzeitig setzt du einen Reiz, dass der Körper sich der Belastung anpasst.

Nach dem Training möchte (eigentlich muss) der Körper die Depots auffüllen und sich anpassen, um gewappnet zu sein. Es erscheint mehr als logisch, dass das am besten mit jenen Bausteinen geht, die am einfachsten zur Verfügung stehen und nicht erst aufgespalten werden müssen, sondern rasch eingebaut werden können.

[Nomoneyinpokah]

Ich denke, es geht auch ohne Studien mit etwas Hausverstand.
Durch das Training verbrauchst du Energie, die der Körper aus den Depots nimmt. Gleichzeitig setzt du einen Reiz, dass der Körper sich der Belastung anpasst.

Nach dem Training möchte (eigentlich muss) der Körper die Depots auffüllen und sich anpassen, um gewappnet zu sein. Es erscheint mehr als logisch, dass das am besten mit jenen Bausteinen geht, die am einfachsten zur Verfügung stehen und nicht erst aufgespalten werden müssen, sondern rasch eingebaut werden können.

Stimmt, Hausverstand ist bekanntermaßen genauer als Studien. Kennen wir ja noch von lokaler Fettverbrennung, Muskelkater als Effektivitätsindikator oder Aspartam als Heißhunger Auslöser.

Also manchmal frag ich mich echt was hier für Antworten kommen

[*Tiger91*]

Stimmt, Hausverstand ist bekanntermaßen genauer als Studien. Kennen wir ja noch von lokaler Fettverbrennung, Muskelkater als Effektivitätsindikator oder Aspartam als Heißhunger Auslöser.

Also manchmal frag ich mich echt was hier für Antworten kommen

Du bist schon ziemlich zickig...

[mike1983]

Du bist schon ziemlich zickig...

ist er

studien sind ja genau! weil hier ja nicht in petrischalen, mit mäusen oder an alten fetten omas rumgemacht wird bzw wer die studie bezahlt entscheidet schließlich auch das ergebniss.

[Nomoneyinpokah]

Wenn mir System X in der Praxis nachweislich nichts bringt, was interessieren mich dann irgendwelche gegenteiligen Studien ? Kognitive Dissonanz überlasse ich Klugshyzzern wie Dir...

Weil es auch keine tausend Faktoren gibt die das ganze verfälschen würden. Deswegen werden Studien auch an einer einzigen Person durchgeführt

du bist genauso ein dämlicher Schwachmaat wie früher. verpiss dich besser von hier

Edit Simme: so nicht

Und zu dem Rest hier kann man echt nichts mehr sagen. Ein Armutszeugnis ist das mittlerweile hier geworden.

Bitte schließen, in Zukunft werd ich nichts posten was über "du Fleisch gut finden? Mjam Mjam!" hinausgeht.

[simme]

Bitte schließen, in Zukunft werd ich nichts posten was über "du Fleisch gut finden? Mjam Mjam!" hinausgeht.

Ok, kannst du haben
Ist dein Fred

[Rektus]

Warum testet nicht jeder, der es gerne genau wissen möchte, das ganze mal ein halbes Jahr an sich selbst, was können 100 Studien diesem Ergebnis schon entgegen setzen ?!?

[Nomoneyinpokah]

Warum testet nicht jeder, der es gerne genau wissen möchte, das ganze mal ein halbes Jahr an sich selbst, was können 100 Studien diesem Ergebnis schon entgegen setzen ?!?

weil hier ja nicht in petrischalen, mit mäusen oder an alten fetten omas rumgemacht

Ihr verarscht mich doch oder?
Fast wäre ich drauf reingefallen und hätte gedacht ihr meint das ernst