schmerzen bei dipps

**Zuckizk** · 27.01.2014, 11:51

Pausier mal 2-3 Wochen mit Dips und mach auch Bankdrücken in der Zeit nicht oder nur sehr leicht.

**sskaliert** · 27.01.2014, 17:18

Schmerzen habe ich nicht beim Bankdrücken. Würde ungern die Übung so lange ausfallen lassen

**sskaliert** · 28.01.2014, 18:56

könnte ich auch anstatt dipps eine zeit lang auch negativ bankdrücken machen ? Also dann

Te1
Kniebeugen 3x8
Bankdrücken 3x8
Langhantelrudern vorgebeugt 3x8
Negativ Bankdrücken 3x8
Wadenheben 3x15

Te2
Kreuzheben 3x8
Military press 3x8
Klimmzüge 3x8
Beincurls 2x12
Wadenheben 3x15

**sskaliert** · 01.02.2014, 13:36

Könnt ich tauschen ?

**joe6pack** · 05.02.2014, 15:53

Wenn du andauernde Schmerzen bei Dips mit verschienden Griffen und Weiten hast würde ich für Trizeps Kabelzüge und für die Brust Bankdrücken machen. Dips erzwingen zu wollen halte ich für unnötig.