Hallo
ich habe ab und zu das Problem das ich zu wenig Gemüse esse.
Kann ich da auch an den Tagen wo ich kein Gemüse dabei habe Vitamintabletten nehmen ?
Sind depot Multivaitamin Tabletten.

Wie siehts aus sollte man auf normale Nudeln aus Weizen verzichten oder ab wann kann man sie essen ?
Esse gerne auch Weizenschrot da es im Türkischen gerne gemacht wird.
Ist das auch ok ?

hier mal ein Link wie es aussieht.
http://www.chefkoch.de/rezepte/20888...lgursalat.html

MFG