Ziel 2014
Gesund bleiben über 525kg kommen und 85kg trocken haben(max 10%)
Nicht geschafft und Dank der Strafe Gottes auch noch schwächer Geworden (Ganglion/Hand)
Ziel 2015
wieder stärker werden und auf den Stand von 13 kommen
ich hab nem guten Freund geholfen 100kg in 21 Monaten abzunehmen. Mittlerweile ist er total in das Eisen verliebt!
Startgewicht waren 182,4kg auf 1,79m und am Ende waren es 81,9kg.
Haut-OP hatte er noch nicht.
Hoffentlich gefällt es euch und wir freuen uns über Kommentare!
Hammer... Respekt!
Darf ich erfragen wie er die Ernährung gehandhabt hat! Sprich was und wie er gegessen hat!?
DSG
Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!
Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das!
Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!
BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!
Hammerleistung ... allen Respekt an dich und an deinen Freund. Ich wünschte ich hätte nur einen Bruchteil an Disziplin und Willenkraft, das würde reichen um auch alle meine Wünsche zu erfüllen.
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Zitat von DamienTrickster
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