Bodybuilding Anfänger ( Sorry blöde Fragen )

[Prepy]

Wo is der Unterschied ?

[A v A C a T]

Sorry,
Dachte Gk Plan ist ein extra Trainingsplan.
Aber Gk ist ja nur Gankkörper abkürzung

[^chris]

Ja wkm=alternierender ganzkörperplan

[PhilippAlex]

Anschauen kann man sich immer mal was, quasi um verschiedene Meinungen zu hören und sich inspirieren zu lassen.
Aber immer auch kritisch hinterfragen, denn die Qualität ist sehr unterschiedlich und sehr viele haben leider überhaupt keinen Plan, was sie nicht davon abhält, als Experten aufzutreten.
Sobald es um Geld geht: Finger weg!!!

[Orothred]

Johannes Luckas

[tobi-still-working4]

ach was Karl Ess ist der Beste. Nur Ralf ist besser, hier die perfekte Ausführung von Kreuzheben:

https://www.youtube.com/watch?v=XpmkRvPsvWY

holt dir am besten gleich das 360 Bandscheibenvorfallspaket

Um gottes willen, das ist doch Comedy oder ? Ich meine der meint das doch nicht ernst oder?

Und dann die Kommentare: "für das Gewicht ist die Form echt ok" omg

[OnkelKevin]

Um gottes willen, das ist doch Comedy oder ? Ich meine der meint das doch nicht ernst oder?

Und dann die Kommentare: "für das Gewicht ist die Form echt ok" omg

In 12 Jahren schießt die Anzahl der Bandscheibenvorfall-Patienten exorbitant in die Höhe. Aber wie kann das sein, schließlich war der untere Rücken bei den ganzen ja Leuten "immer safe".
Die Form beim Heben war auch in einem anderen Video schon so zu sehen, bei 190 kg glaub ich. Da hat Mr. Sättele noch selbst auf einen Kommentar geantwortet. Auf die Aussage "Die Form ist echt nicht gut" kam von ihm "Solange der untere Rücken gerade bleibt, ist alles safe." Und da war die Form noch schlechter.
Sorry für's OT.

[Tennismaster7]

In 12 Jahren schießt die Anzahl der Bandscheibenvorfall-Patienten exorbitant in die Höhe. Aber wie kann das sein, schließlich war der untere Rücken bei den ganzen ja Leuten "immer safe".
Die Form beim Heben war auch in einem anderen Video schon so zu sehen, bei 190 kg glaub ich. Da hat Mr. Sättele noch selbst auf einen Kommentar geantwortet. Auf die Aussage "Die Form ist echt nicht gut" kam von ihm "Solange der untere Rücken gerade bleibt, ist alles safe." Und da war die Form noch schlechter.
Sorry für's OT.

traurig ist, dass Ralf damit noch Geld verdient ich mein so schwer ist Kreuzheben jetzt nicht, ein paar mal ohne
Gewicht üben und man hat die Technik eigentlich.

Naja so ist das halt ahnungslose Kinder und Leute mit nem unterdurchschnittlichen IQ werden ausgebeutet haha

[Orothred]

ich mein so schwer ist Kreuzheben jetzt nicht, ein paar mal ohne
Gewicht üben und man hat die Technik eigentlich.

Na ja.....ganz so einfach isses auch wieder nicht

[Tennismaster7]

Na ja.....ganz so einfach isses auch wieder nicht

doch find ich schon und ansonsten fragt man einfach ein Trainier im Studio oder jemand anders, ob der Rücken
gerade ist
vor allem hat es auch Spiegel im Fitnessstudio