Hi jungs ich hab nen total komisches problem beim Bankdrücken und zwar jedes mal wenn ich mich unter die hantel lege habe ich totales kopfkino kein plan warum jedenfalls hab ich immer bissl bamml bei das ich das gewischt nicht schaffe hab dadurch auch totale probleme mich da zu steigern

Vieleicht kennt ihr das ja was ich meine wenn ihr unter der schweren hantel liegt und auf einmal hat mann totales kopfkino wenn das gewischt über einen schwebt

Habt ihr tips wie mann das ausplenden kann?