Jeden Muskel einmal die Woche ?

[SarajevoKiller]

jo.

bei mir fehlen noch die muskeln *g*

du bist echt witzig

[delligse]

Vom Bauchbuilder:
oh man ... stofft und hat keine Ahnung vom Training.
Typisches Holzkopf-Syndrom


Aber echt.

Habe dem guten MAnn schon eine p.m geschrieben.
HAmmer welch unwissenden Leute sich hier was ballern...

NAch dem Motto: ey aldä ich nimm jetzt krass testo e und sehe morgen aus wie arnold, ich schwör[schild=9 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Alles Hohlpratzen[/schild]

Sorry aber armes BBdeutschland, mit solchen Leuten...[/quote]

[pumpdatiron]

hallo, noch jemand zuhause? da haben wir ihn davon überzeugt das stoff keine lösung ist und hier wird gleich wieder rumgestänkert. er hat eine einfache frage gestellt, wie wäre es mal mit antworten anstatt sich über stoff auszulassen? das ist hier kein chat, wer spammen will sollte ins OT oder FF gehen.
zu deiner frage: einmal ist zu wenig(außer du trainierst HIT/HD), mach lieber zweimal pro woche und dafür nicht bis zum erbrechen(sprich keine 3 übungen á 4 sätze pro muskelgruppe). wenn du auf muskelversagen ganz verzichtest kannst du auch öfter die muskelgruppe(3-4x) trainieren. dazu einfach mal im HST unterforum vorbeischauen.

[delligse]

@pumpdatiron

sehe ich anders. Jeder hier im Forum ist öffentlich und in gewisser Hinsicht Vorbild für andere.

Dies ist ein Forum wo Meinungen geäußert und auch wilkommen sind.

Und wenn Du Dir die Bilder von ihm mal anschaust weist Du wieso ich mich so aufrege.

Ich bin selber natural, finde das jeder für sich entscheiden muß was er will und macht.

Aber dann soll er bitte Ahnung davon haben was er macht.
Ich glaube nicht das er sich ausreichend über Training, Ernährung, Erholung und Stoff informiert hat, geschweige denn auskennt.

Ich will hier keinen persönlich angreifen oder Diskussionen auslösen.

Mir geht es nur unheimlich auf den S.ack ( sorry) wenn irgendwelche Leute die 2 Monate trainieren denken sie wüssten alles über Stoff und könnten es somit mit sich vereinbaren.


Nichts für Ungut.

Flo

[BRoKeNArrOW]

es reicht wenn du jeden muskel einmal die woche trainierst . weil du ihn indiereckt wieder bei anderen training mit trainierst.
z.b bizep bei rücken training.
trizep bei brust

Ich denke nach dieser Aussage sollte dir so manch ein HSTler aufs Dach steigen ^^

[goleador23]

Also ich finde einmal die Woche reicht vollkommen.
Da aber jeder anders trainiert, und anders reagiert, kann man solche pauschalen Aussagen nicht treffen.
Es dauert eine gewisse Zeit bis man auf seinen Körper hört und ihn "versteht". Wenn dieser Zeitpunkt gekommen ist, wirst du von alleine merken welche Trainingshäufigkeit für dich die beste ist.

"Kommt Zeit kommt Erfahrung"

[BullDogg]

geht da drauf dann seht ihr wie oft 1 muskel trainiert werden muss pro woche. http://www.adkg.de/artikel.2775.html

[halotestin]

trainiert man bis mv und einen typisch hochvolumingen bb plan reicht jeder muskel alle 6,7tage ...mit weniger mv etc kann man jeden muskel auch 3-4mal pro woche beanspruchen


lg

[Stuggitowner]

Laso ich geb 2mal pro Woche volle Asche und das geht super. habs auch mal mit 3mal probiert aber das war einfach zu viel.

[TobStar]

Mir ist 1 mal die Woche zu wenig, 2-3 mal pro Woche funktioniert bei mir viel besser!
Muss aber denk ich jeder für sich rausfinden.