Dips kann ich leider noch nicht machen, weil in meinem homegym keine Möglichkeit besteht.

Ich habe jetzt mal wieder nach langer Zeit Kurzhantel Bankdrücken gemacht.
Resultat war, dass ich 24,5 kg (pro Kurzhantel) gut 8x bewegen konnte.
50kg Langhantel vielen mir da schwerer. Warum das so ist, weis nicht nicht.

Aufjedenfall werde ich jetzt erstmal wieder ein wenig auf Kurzhanteln umsteigen