Fett wird zu Muskeln. Was ist möglich?

**Negev** · 19.02.2016, 23:30

Zitat von wissorsbuun

2. das schwimmen - was ist das ? hat das was mit Bodybuilding zu tun?

Naja, klar zum Bodybuilding gehört das schwimmen wohl eher nicht dazu. Schwimmen hab ich in meinen Plan aufgenommen um noch wat für meine Ausdauer zu tun...

Was macht ihr so zwischen den Trainingseinheiten? Kann mir irgendwie nicht vorstellen, das einer von euch faul in der Matte liegt?

**wissorsbuun** · 20.02.2016, 13:06

Zitat von Negev

Naja, klar zum Bodybuilding gehört das schwimmen wohl eher nicht dazu. Schwimmen hab ich in meinen Plan aufgenommen um noch wat für meine Ausdauer zu tun...

Was macht ihr so zwischen den Trainingseinheiten? Kann mir irgendwie nicht vorstellen, das einer von euch faul in der Matte liegt?

Mach nicht zuviel Ausdauer - 2x die Woche 30>min reichen absolut aus um HerzKreislauf gut in Schwung zu halten.
Zuviel Ausdauertraining ist einfach kontraproduktiv für Muskelwachstum! Guck dir SPrinter und Marathonläufer an - damit ist alles geklärt!

Zwischen dem Training - mich um meine Frau und mein Kindchen kümmern

/ und 1000ps.at gucken und auf die Moppedsaison freuen

**Orothred** · 20.02.2016, 03:37

Zitat von Negev

Naja, klar zum Bodybuilding gehört das schwimmen wohl eher nicht dazu. Schwimmen hab ich in meinen Plan aufgenommen um noch wat für meine Ausdauer zu tun...

Was macht ihr so zwischen den Trainingseinheiten? Kann mir irgendwie nicht vorstellen, das einer von euch faul in der Matte liegt?

Was soll man da sonst machen? Wenn ich nen Tag nach dem Beintraining wieder Bock hab, ins Training zu gehen, hab ich zu lasch trainiert...

**Negev** · 20.02.2016, 07:22

Ich seh schon, ich bin unbedarft an das Thema herangegangen... naja meine Abnahme ist im besten Fall bis Ende des Jahres abgeschlossen. Diese Zeit werde ich nutzen um die Übungen zu erlernen. Zumal ich bis dahin meine Ernährung nicht verändern will (es läuft eben so gut...).